40代女性のスキンケア

40代でも若く見せるには？

40代でも年齢よりも若く見える人と老けて見える人がいます。
その違いはやはり、見た目で分かる「肌の美しさ」ではないでしょうか。

若々しく見せるためにはシンプルが一番であり、厚化粧や派手過ぎてしまうと反対におばさんっぽく見えてしまいます。

そうならないためにも、このサイトでは40代の女性の肌にとって最適なスキンケアの方法を解説しています。
肌の悩みに多いシミ、シワ、たるみを解消する方法、若々しく見せるためのメイクアップ方法、毎日の肌のお手入れ方法などを解説しているので、ぜひ参考にしてください。

40代になると肌にシミやシワ、たるみが出てきます。
肌の老化の原因には、紫外線・乾燥・物理的刺激などの外的要因と、ストレス・過度な
ダイエット・食生活の乱れなどの内的要因があります。

これだけ多くの原因がありますが、それぞれに対応した対策をきちっとしておけば、
肌の老化を遅らせて、しみ・シワ・たるみの予防をすることができます。

また、肌の老化の一番の原因は、紫外線です。
紫外線の一部は肌の真皮まで浸透してコラーゲンを破壊し、メラニン色素を濃くしてしまいます。
そのため、紫外線対策やUVケアを徹底することで、かなりの確率で肌の老化を予防することが
できるのです。

■シミ・ソバカスの原因
紫外線の長時間浴びるとメラノサイトの働きが活発になり、メラニン色素が元に戻らなくなり
しみやソバカスになります。

■シワ・たるみの原因
紫外線を浴び続けると真皮の繊維の弾力が失われ、シワやたるみになります。

■肌荒れの原因
紫外線からダメージを受けると、肌はターンオーバー（肌の生まれ変わり）を早めてしまうため、
角質細胞が十分に成長せず、水分が減少して肌荒れや乾燥肌になります。

右矢印シミの正体
女性の肌にとって一番の悩みであるシミの正体はメラニン色素。

右矢印 UVケア
シミの対策で一番効果のある方法は、UVケア（紫外線対策）です。

右矢印美白ケア
紫外線を浴びると、シミの原因となるメラニンが肌の中で生成されます。

右矢印シミの治療
美白ケアをしてもなかなか消えないシミは、皮膚科や形成外科、美容外科などでシミを
取るための治療を受けることができます。

右矢印食事で対策
シミの対策はスキンケアだけでなく、食事でビタミン類を補給して体の中から行うシミ対策も有効。

右矢印メイクで隠す
シミをメイクで隠すには、シミに合わせた化粧品を選びましょう。
ここでは、シミを隠しても自然に見えるメイク方法を解説します。

右矢印シワの原因
シワの主な原因の一つは肌の乾燥。
もう一つの原因は紫外線。

右矢印コラーゲン美容
年齢を重ねるごとに、肌のコラーゲン線維は衰えてしまいます。
それを防ぐためには、コラーゲン配合コスメを使って補えば大丈夫。

右矢印食事で防ぐ
シワを防ぐには、食事からコラーゲンを摂取すると効果的。
細胞と細胞を結び付ける働きをしているコラーゲンと、肌に潤いを与えるコンドロイチンを
一緒に摂取すれば、肌の老化を防ぐことができます。

右矢印レチノール
レチノールとは、ビタミンAの一種であり、シワを改善する成分として化粧品に配合されています。

右矢印女性ホルモン
40代を過ぎると、どうしても体内の女性ホルモンが減り、肌の老化に繋がってしまいます。
女性ホルモンの減少を抑えるためには、ホルモン補充療法という治療法があります。

右矢印たるみの原因と予防
たるみは、年齢を重ねるごとに減少するコラーゲン、顔の筋力低下などが原因であらわれます。
たるみの予防には、マッサージが効果的。

右矢印フェイササイズ
フェイササイズで顔の筋肉を鍛えれば、たるみを解消させる効果があります。
たるみは顔が老けて見えてしまうし、たるみを放っておくと頬だけでなく、目尻やあご、
首にまで広がってしまいます。

右矢印ベースメイク
顔のシミやシワを化粧で隠すよりも、ファンデーションを薄く塗ると若く見せることができます。
ファンデーションのつけ過ぎは老けて見えてしまうので、薄く塗って素肌っぽくみせるように
しましょう。

右矢印眉のお手入れ
40代になると眉のお手入れをしない方が多くなりますが、眉毛は年齢を重ねると薄くなって
しまうので、必ずお手入れをしておきましょう。

右矢印目元・口元
濃い色の口紅や鮮やかな口紅をつけると、口紅の色が際立つ代わりに肌の色はくすんで
見えてしまいます。

右矢印やってはいけないメイク法
40代でやってしまうと若作りに見えてしまうメイク法。
ここで紹介している方法は絶対に直すようにしましょう。

右矢印クレンジング
メイクを落とすためには、その化粧品に合ったクレンジング剤を使わないと、汚れを
落とすことができません。

右矢印洗顔
洗顔料は必ず手にとって、たっぷりと泡立ててから顔につけましょう。
そして泡で顔を洗うようにして、よく洗い流します。

右矢印普段のスキンケア
化粧水をつけるときは、保湿効果のある化粧水は叩くように、引き締め効果のある化粧水は
優しく馴染ませるようにつけましょう。

右矢印特別なスキンケア
毛穴パック、ローションパック、アイケアなどは毎日行ってしまうと逆に肌を疲労させて
しまうので、やるのは週に2回までにしておきましょう。

右矢印スキンケアＱ＆Ａ
基礎化粧品は何を使う？
アイクリームを塗る場所は？
化粧水の正しい付け方は？
クレンジングの選び方
パックの選び方
Tゾーンのテカリ
アイラインとマスカラの落とし方
下地は必要？
毛穴の黒ずみ

右矢印若く見せるボディーケア
若く見せるためにスキンケアはもちろんですが、ボディーケアを行えばさらに効果は上がります。
ボディーケアは忘れがちですが、ここでは簡単に行える方法を紹介します。

右矢印ボディーケアの方法
背中は自分で見ることがなかなかできず、お手入れもおろそかになってしまいます。
デコルテには美白ケアを忘れてしまいがち。

右矢印肘・膝・踵のお手入れ
肘・膝・踵が硬くなってガザガザになった場合は、きちんとお手入れをしましょう。

右矢印お風呂でボディーケア
お風呂に入りながら簡単にできるボディーケアのポイントをまとめました。
このポイントをチェックしておけば、代謝も良くなり、カロリーを消費することもできます。